หลังปลูกผมควรเลี่ยงอะไรบ้างถึงจะขึ้นสวย

การปลูกผมเป็นเพียงการฟื้นฟูความมั่นใจ แต่การดูแลหลังทำคือสิ่งสำคัญที่ช่วยให้เส้นผมใหม่งอกขึ้นได้อย่างสวยงามและแข็งแรง หลายคนอาจคิดว่าปลูกเสร็จแล้วแค่รอให้ผมขึ้นก็พอ แต่ในความเป็นจริงยังมีสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงฟื้นตัว เพราะพฤติกรรมบางอย่างอาจทำให้รากผมที่ปลูกไว้หลุดหรือเจริญเติบโตได้ไม่ดีอย่างที่ควร บทความนี้จะพาไปดูว่า หลังปลูกผมแล้วมีอะไรบ้างที่ควรเลี่ยง เพื่อให้ผมที่ปลูกขึ้นใหม่ดูดีและอยู่กับคุณได้นานที่สุดค่ะ

ไม่จับหรือเกาบริเวณที่ปลูกผม

ช่วง 7–10 วันแรกหลังปลูกผมเป็นช่วงที่รากผมกำลังเริ่มฝังตัวในหนังศีรษะอย่างค่อยเป็นค่อยไป หากมีการจับ เกา หรือขยี้แรง ๆ แม้จะไม่ได้ตั้งใจ ก็อาจทำให้กราฟต์ผมที่เพิ่งปลูกหลุดออกจากตำแหน่งได้ แนะนำให้ใช้มือเบา ๆ เวลาล้างหน้า และหลีกเลี่ยงไม่ให้หมอนหรือผ้าห่มเสียดสีบริเวณที่ปลูกผมในช่วงเข้านอน

งดล้างหน้าแรงหรือใช้น้ำไหลกระแทกตรงตำแหน่งที่ปลูก

การล้างหน้าควรใช้วิธีตบเบา ๆ หรือใช้ผ้าชุบน้ำซับผิวบริเวณใบหน้าแทนการล้างโดยตรง โดยเฉพาะในช่วง 3–5 วันแรก และไม่ควรให้น้ำไหลลงบริเวณกราฟต์ผมโดยตรง เพราะแรงกระแทกจากสายน้ำอาจรบกวนการฝังตัวของรากผม ควรล้างผมตามคำแนะนำของแพทย์ บางคลินิกอาจนัดมาล้างที่คลินิกในวันแรกเพื่อป้องกันการหลุดร่วงโดยไม่ตั้งใจ

งดออกกำลังกายหรือเหงื่อออกมากเกินไป

ช่วงสัปดาห์แรกหลังปลูกผม ควรงดกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก เช่น วิ่ง ฟิตเนส หรือการเล่นกีฬากลางแจ้ง เพราะเหงื่ออาจพาสิ่งสกปรกลงสู่รูขุมขน และทำให้ผิวหนังอักเสบได้ง่าย นอกจากนี้ การเคลื่อนไหวที่รุนแรงอาจทำให้เลือดไหลเวียนแรงเกินไปบริเวณศีรษะและกระทบต่อการยึดเกาะของรากผม หลังจากผ่านช่วงฟื้นตัวไปแล้วประมาณ 10–14 วัน จึงสามารถค่อย ๆ กลับมาออกกำลังกายเบา ๆ ได้ตามคำแนะนำค่ะ

งดดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

แอลกอฮอล์และนิโคติน มีผลต่อการไหลเวียนโลหิตและการสมานแผลโดยตรง เพราะทำให้เลือดไปเลี้ยงรากผมได้น้อยลง ส่งผลให้ผมขึ้นช้า หรืออาจไม่ขึ้นในบางจุด การงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ 1–2 สัปดาห์หลังปลูกผมจะช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาดีขึ้นอย่างชัดเจนค่ะ

หลีกเลี่ยงแสงแดดและความร้อนโดยตรง

2 สัปดาห์แรก ไม่ควรตากแดดนาน ๆ หรืออยู่กลางแจ้งโดยไม่ปกป้องหนังศีรษะ เพราะแสง UV อาจทำให้ผิวหนังบริเวณที่ปลูกอักเสบหรือแห้งลอกได้ง่ายขึ้น หากจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ควรใส่หมวกที่ระบายอากาศได้ดี และไม่รัดแน่นเกินไป

งดสระผมหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

แชมพูที่มีสารเคมีแรง ๆ หรือมีส่วนผสมของน้ำหอมมากเกินไป อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและรบกวนการฟื้นตัวของรากผม ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่แพทย์แนะนำ หรือเป็นสูตรอ่อนโยนโดยเฉพาะสำหรับหนังศีรษะที่เพิ่งผ่านการปลูกผม

อย่ารีบร้อนสครับหรือผลัดเซลล์ผิวบริเวณที่ปลูกผม

บางคนอาจเห็นสะเก็ดหรือคราบเล็ก ๆ บนหนังศีรษะหลังปลูกผมแล้วรู้สึกอยากแกะออก แต่จริง ๆ แล้วสะเก็ดเหล่านี้คือส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นตัว ร่างกายจะผลัดออกเองเมื่อถึงเวลา หากพยายามขัดหรือแกะก่อน อาจทำให้รากผมที่ยังไม่ฝังแน่นหลุดออก และเกิดจุดบางในอนาคตได้

การปลูกผมเป็นเพียงจุดเริ่มต้น ของการมีเส้นผมใหม่ที่แข็งแรง แต่การดูแลหลังทำอย่างเหมาะสมคือสิ่งที่จะตัดสินว่า “ผลลัพธ์จะดีแค่ไหน” หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจรบกวนรากผมในช่วงสำคัญได้ ก็มีโอกาสสูงที่ผมจะขึ้นได้เต็ม แข็งแรง และดูเป็นธรรมชาติในแบบที่หวังไว้ค่ะ

เขียน/เรียบเรียง โดย: ClinicInsights.asia