รังแคกับผมร่วงเกี่ยวกันยังไง

หลายคนที่มีปัญหารังแค อาจสังเกตได้ว่าผมเริ่มร่วงมากกว่าปกติ จึงเกิดคำถามว่ารังแคมีส่วนเกี่ยวข้องกับผมร่วงหรือไม่ และหากมีจริง เราจะรับมือหรือดูแลหนังศีรษะอย่างไรให้ปัญหาไม่ลุกลาม มาทำความเข้าใจกลไกที่เชื่อมโยง ระหว่างรังแคกับผมร่วงกันค่ะ

รังแคคืออะไร

รังแค เกิดจากการผลัดเซลล์ผิวหนังศีรษะที่เร็วกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดขุยสีขาวหลุดลอกออกมา อาจมีลักษณะแห้ง หรือมันก็ได้ รังแคส่วนใหญ่ไม่ใช่ภาวะอันตราย แต่สามารถสร้างความรำคาญและส่งผลต่อความมั่นใจได้

ปัจจัยที่ทำให้เกิดรังแค

• เชื้อยีสต์ Malassezia ที่มีอยู่ตามธรรมชาติ แต่ในบางคนจะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ
• หนังศีรษะแห้งหรือมันมากเกินไป
• การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ไม่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ
• ความเครียดหรือภาวะภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

รังแคส่งผลต่อผมร่วงอย่างไร

ในภาวะที่รังแคมีมากผิดปกติ โดยเฉพาะในรูปแบบที่มี การอักเสบหรือคันอย่างรุนแรง การเกาอาจทำให้หนังศีรษะเกิดแผล หรือระคายเคืองได้ เมื่อเกิดการอักเสบซ้ำ ๆ บริเวณรากผมอาจอ่อนแอและหลุดร่วงง่ายขึ้น นอกจากนี้ภาวะรังแคที่รุนแรง เช่น Seborrheic Dermatitis ยังส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของรูขุมขน และอาจเร่งให้ผมหลุดร่วงมากขึ้นได้

แยกผมร่วงจากสาเหตุอื่นยังไง

หากผมร่วงไม่ได้เกิดเฉพาะบริเวณที่มีรังแค หรือร่วงเป็นหย่อม อาจมีสาเหตุอื่น เช่น ฮอร์โมน ความเครียด โรคทางผิวหนัง หรือขาดสารอาหารร่วมด้วย ดังนั้นการสังเกตร่วมกับอาการอื่นจึงเป็นเรื่องสำคัญ

แนวทางการดูแลหนังศีรษะและลดรังแค

1. เลือกแชมพูที่มีส่วนผสมช่วยลดรังแค

เช่น Zinc Pyrithione, Ketoconazole หรือ Salicylic Acid เพื่อช่วยลดการสะสมของเชื้อราบนหนังศีรษะ

2. งดการเกาหนังศีรษะแรง ๆ

เพราะอาจทำให้เกิดแผลหรืออักเสบจนรากผมอ่อนแอลง

3. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมมากเกินไป

เช่น เจลหรือสเปรย์ที่อุดตันรูขุมขน อาจกระตุ้นให้เกิดรังแคเพิ่ม

4. ดูแลสุขภาพโดยรวม

นอนหลับเพียงพอ ลดความเครียด และรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน เช่น วิตามิน B, Zinc และโปรตีน

รังแค อาจไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของผมร่วงในทุกกรณี แต่ในภาวะที่รุนแรงหรือเรื้อรัง ก็อาจส่งผลให้ผมร่วงมากกว่าปกติได้ การดูแลหนังศีรษะให้สะอาด ลดการอักเสบ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม กับสภาพผิวจึงเป็นแนวทางสำคัญในการรักษาทั้งรังแคและลดความเสี่ยงของผมร่วง

เขียน/เรียบเรียง โดย: ClinicInsights.asia