เหตุผลที่ผู้ใหญ่ยังเป็นสิว และรักษาอย่างไร?​

ปัญหาผิวของวัยรุ่น แต่ในความเป็นจริงแล้ว “สิวในผู้ใหญ่” หรือ Adult Acne ยังคงเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในช่วงวัยทำงาน หรือแม้แต่ในวัย 30–40 ปีขึ้นไป ทำให้หลายคนรู้สึกสับสนและ กังวลว่าทำไมถึงยังมีสิวขึ้นอยู่ ทั้งที่ผ่านช่วงวัยรุ่นมาแล้ว

สาเหตุหลักของสิวในผู้ใหญ่

1. ความเครียดสะสม 

ความเครียดในชีวิตประจำวัน กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ส่งผลให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น และรูขุมขนอุดตันง่าย จนกลายเป็นสิวอักเสบ

2. ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง 

การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเพศ โดยเฉพาะช่วงก่อนมีประจำเดือน ช่วงตั้งครรภ์ หรือภาวะที่ฮอร์โมนไม่สมดุล อาจกระตุ้นให้เกิดสิวในผู้ใหญ่ได้บ่อย

3. ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวไม่เหมาะกับสภาพผิว 

การเลือกใช้ครีม หรือเมคอัพที่มีส่วนผสมอุดตันรูขุมขน หรือไม่ล้างเครื่องสำอางอย่างหมดจด อาจทำให้เกิดสิวอุดตันสะสม

4. การรับประทานอาหารและการใช้ชีวิต 

การกินอาหารที่มีน้ำตาลหรือไขมันสูง การนอนดึก และดื่มน้ำไม่เพียงพอ ล้วนเป็นตัวกระตุ้นให้สิวในวัยผู้ใหญ่เป็นซ้ำได้

5. ปัจจัยสิ่งแวดล้อมและมลภาวะ

ฝุ่น ควัน และความร้อนสะสมจากการใช้ชีวิตในเมืองใหญ่ อาจทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดสิวได้ง่ายขึ้น

แนวทางการรักษาสิวในผู้ใหญ่

1. ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต 

นอนหลับให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ ลดของหวานและของมัน รวมถึงหมั่นล้างเครื่องใช้ส่วนตัว เช่น ปลอกหมอน และมือถือให้สะอาด

2. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและไม่ก่อการอุดตัน 

เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคำว่า “Non-Comedogenic” และไม่มีแอลกอฮอล์หรือพาราเบน ควรใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยน และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ช่วยรักษาสมดุลผิว

3. พิจารณาใช้ยารักษาสิวเฉพาะจุด 

เช่น กรดซาลิไซลิก เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ หรือคลินดามัยซิน โดยควรใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หากสิวมีความรุนแรง

4. ปรึกษาแพทย์เมื่อจำเป็น 

หากปัญหาสิวในวัยผู้ใหญ่เป็นเรื้อรัง หรือมีอาการอักเสบรุนแรง การปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อวางแผนการรักษาร่วมกับการตรวจระดับฮอร์โมน อาจช่วยแก้ปัญหาได้ตรงจุด

สิวในผู้ใหญ่ไม่ใช่เรื่องแปลก และไม่ใช่เรื่องที่ต้องรู้สึกผิดปกติ การเข้าใจสาเหตุอย่างลึกซึ้งและวางแนวทางดูแลอย่างเหมาะสมจะช่วยให้จัดการปัญหาสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ต้องพึ่งการรักษา ที่รุนแรงหรือเสี่ยงต่อผลข้างเคียง

เขียน/เรียบเรียง โดย: ClinicInsights.asia